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Sport Bien être

Objectif du stage : sensibilisation aux bienfaits de l’activité physique régulière
Cible l’autonomie dans les gestes du quotidien
Semaine conviviale avec découverte de la montagne

 

Public : + de 60 ans avec ou sans pathologie
Ouvert au grand public

 

Déroulement : 1 séjour de 6 jours au printemps
Suivi dans un point relais en club local
Un week end en octobre pour faire un point sur la pratique

Activités : 1 livret sera fourni en début de stage pour marquer au quotidien les activités réalisées
Ateliers marche et marche active (endurance)
Techniques douces avec Pilate, Gym, travail sur l’équilibre, travail sur la mémoire


L'activité physique régulière est conseillée pour aider à diminuer le stress, l'anxiété, la constipation, pour augmenter le bien-être, les défenses immunitaires, pour prévenir le diabète, les maladies cardiaques, la prise de poids, l'ostéoporose …


Cible les gestes du quotidien ex : monter sur un tabouret, lever les bras pour attraper les choses en hauteur, mettre ses chaussures debout…


En option : massage proposé sur place au Chalet pour plus de bien être, bain d’eau chaude sulfureuse(à proximité)… Soirée dansante…

 

Exemple de séjour proposé

 

Le séjour Sport Bien être est également proposé dans le cadre de l'offre Sénior ANCV. Le programme proposé peut être complété par l'intervention de kinésithérapeute, medecin nutritionniste... à définir avec nous

 

Programme ancv senior sport santé au Chalet du Ticou

 

 

 séjour sport bien être au Chalet du Ticou

 

 

Séjour développé en partenariat avec l'UFOLEP Occitanie, le programme ANCV Senior en vacances, l'UNAT Occitanie.